Иногда задержка в ощущении голода и усталости скрывают простой факт: то, как мы строим трапезу, может менять скорость подъемов сахара после еды. Этот нюанс звучит эпизодически, но он знаком каждому, кто ведет дневник питания и глюкозы в крови.Углевод